O meu nome é Sofia Costa, tenho 38 anos, e foi há dois anos, em plena pandemia, que decidi mudar o rumo da minha vida.
Tinha acabado de ser mãe e precisava de me sentir mais preenchida como mulher. Foi então, que fechada em casa abracei o mundo do Coaching. Numa época em que o mundo se virou para o digital tirei duas Certificações, uma em Coaching e outra em Análise Comportamental. Desde então, debruço-me mais na área do Life Coaching e felizmente, tenho vindo ajudar várias pessoas a alcançarem os seus objetivos e a encontrarem o seu propósito de vida. O objetivo de qualquer área do coaching é sempre o mesmo: preparar o coachee para alcançar os seus sonhos e metas.
Aquilo que transmito nas minhas sessões é se: “os outros” conseguem, eu também consigo…Tudo é uma questão de mentalidade, de mente aberta e de te propores a realizar tudo o que tanto ambicionas…Seja na saúde, relacionamentos, trabalho, ou quem sabe, ter a casa dos teus sonhos… Quantas vezes nos sentimos mergulhados na tristeza, frustração, sentimo-nos infelizes por não termos tudo o que queremos, ou não alcançarmos as nossas metas, ou porque nos sentimos incapazes, inferiores a todos e só vemos o lado menos bom em tudo. Não conseguimos encontrar a ponta solta dos nossos pensamentos, perdidos em frustrações, autolimitações, e muitas vezes até por crenças enraizadas, que muitas vezes nem são nossas. Mas que nos foram transmitidas por pessoas que amamos e que vemos como exemplos na nossa vida. Frequentemente, adquirimos essas “limitações” na nossa infância e acompanham-nos por muito tempo, sendo por vezes difícil desconstruir, determinadas crenças limitantes.
Diversos estudos científicos comprovam que o processo de Life Coaching, é eficaz para alcançar o que deseja. No entanto, nunca deverá esquecer o coach será o seu guia durante o processo, mas o resultado final depende única e exclusivamente da dedicação e comprometimento a todo este processo de mudança, por parte do cliente. O coachee que procura o Life Coaching, aprende a tirar partido dos seus pontos fortes e a celebrar cada conquista alcançada com entusiasmo.
O papel a que me propus, nesta minha nova caminhada, foi poder contribuir para que os meus coachees encontrem a sua melhor versão. Ajudando-os a encontrarem a harmonia, o equilíbrio e até a descobrirem seu propósito de vida.
Sofia Costa